Don de soi: ces plantes qui soutiennent les femmes comme nos mères l'ont fait
À l’approche du jour de la fête des mères, prenons un moment pour honorer celles qui, par leur amour, leur patience et leur sacrifice, ont façonné nos vies.
Rendons également hommage à ces plantes médicinales, véritables gardiennes du bien-être des femmes. Telles de petites magiciennes discrètes, elles accompagnent chaque étape de la vie féminine, offrant leur douceur et leur force pour soutenir le corps et l’âme. Quatre d’entre elles, en particulier, se révèlent comme des alliées précieuses : elles veillent sur le cycle menstruel, accompagnent la grossesse, l’accouchement et l’allaitement, tout en favorisant l’équilibre hormonal lors de la ménopause.
Les feuilles de framboisier (Rubus idaeus) : un trésor naturel pour la santé féminine
Si le framboisier est surtout connu pour ses fruits délicieux, ses feuilles recèlent également de vertus insoupçonnées. Infusées, elles apportent une richesse en minéraux et vitamines, tout en nourrissant et tonifiant le système reproducteur grâce à la fragrine, un alcaloïde précieux.
Particulièrement prisée par les sage-femmes, cette plante accompagne la femme tout au long de sa vie : elle prépare l’utérus à l’accouchement, prévient les fausses couches, et soulage les nausées matinales durant la grossesse. Son aspect visuel évoque la formation embryonnaire. « les semblables soignent les semblables » comme disait Paracelse dans la théorie des signatures.
En cas de dysménorrhée, ses tanins (cyanidine, acide gallique) et ses minéraux exercent un effet antispasmodique et astringent, soulageant crampes et pertes excessives de sang. Elle contribue également à régulariser les cycles irréguliers et peut être bénéfique dans des troubles comme l’endométriose ou les fibromes. La consommation d’infusions de feuilles de framboisier tout au long du mois aide aussi à régulariser les menstruations lorsque celles-ci sont irrégulières.
Plante bisannuelle, le framboisier produit ses fleurs et ses fruits lors de sa deuxième année. La récolte des feuilles, effectuée au printemps sur les tiges de deuxième année, permet de bénéficier de ses bienfaits tout au long de l’année.
Tout comme la mère, la feuille de framboisier est un véritable soutien, nourrissant et fortifiant, prête à accompagner la femme dans ses moments de vulnérabilité et de renaissance.
L’achillée millefeuille (Achilea millefolium) : une herbe aux multiples vertus
Autrefois appelée « herbe à dinde » par nos grands-mères, cette plante est remarquable. Elle est particulièrement efficace pour régulariser le cycle menstruel et équilibrer le taux d’œstrogènes. Son amertume stimule le foie, un organe clé dans le métabolisme hormonal.
Elle s’avère précieuse face aux déséquilibres hormonaux, tels que l’endométriose, les kystes ou fibromes ovariens. Lors de menstruations abondantes, elle aide à réguler le flux. Riche en huiles essentielles, notamment des azulènes, elle possède des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent douleurs menstruelles et maux de tête liés au SPM.
En péri-ménopause, une infusion froide d’achillée peut atténuer les bouffées de chaleur. Après un accouchement, elle peut être utilisée en bain de siège pour prévenir les infections grâce à ses vertus antiseptiques, facilitant ainsi le rétablissement de la région périnéale.
À l’image de la mère qui apaise et régularise, l’achillée millefeuille offre douceur et équilibre, aidant à soulager les douleurs et à retrouver la sérénité.
L’alchémille (Alchemilla vulgaris), la douceur incarnée
L’alchémille (Alchemilla vulgaris) est une plante aux vertus exceptionnelles, souvent considérée comme l’une des meilleures astringentes pour l’utérus. Sa texture duveteuse, douce au toucher, évoque la tendresse et la protection qu’elle offre. Tout comme une mère qui soutient et protège, l’alchémille enveloppe la femme de sa douceur, renforçant ses tissus et lui redonnant force et confiance.
Elle réduit efficacement les saignements excessifs, que ce soit en périménopause ou après un accouchement. Son action tonifiante agit au niveau des cellules, tendons et ligaments, aidant à éliminer l’excès de liquide, renforçant les tissus de soutien et les muqueuses. Elle facilite la remise en place de l’utérus post-partum et prévient les ptôses.
L’alchémille est souvent recommandée pour les fibromes, kystes et autres désordres utérins. Cependant, elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
En plus de tonifier la musculature utérine, elle atténue le syndrome prémenstruel et améliore la circulation sanguine. La forme de ses feuilles, évoquant une main soutenante, symbolise parfaitement son rôle de soutien du plancher pelvien. Pour résumer en une phrase, l’alchémille aide à retrouver la féminité profonde et à soutenir l’énergie lors de moments clés de la vie d’une femme.
La sauge (Salvia officinalis) : un trésor pour accompagner la femme tout au long de sa vie
La vie d’une femme est jalonnée de moments de transition, et la sauge est une alliée précieuse à chaque étape. Elle accompagne la femme dans ses différentes étapes de vie, apportant soutien, équilibre et douceur.
Dès l’adolescence, elle peut aider à régulariser les menstruations ou à soulager l’absence de règles, souvent liée à une déficience en œstrogènes. Lors des périodes prémenstruelles, la sauge atténue les symptômes désagréables tels que ballonnements, fatigue et sautes d’humeur, apportant douceur et équilibre.
La sauge possède également une action antispasmodique qui soulage les crampes menstruelles, ainsi qu’une propriété astringente qui diminue le flux excessif lors des règles abondantes.
La sauge a longtemps été utilisée comme remède de grand-mère, pour stopper la lactation. Il est donc conseillé de l’éviter lorsqu’on souhaite allaiter.
À l’approche de la ménopause, cette plante devient une véritable alliée. Elle aide à soulager les sueurs nocturnes grâce à ses propriétés antisudorifiques, tout en apaisant l’anxiété et les états dépressifs parfois liés à cette transition. Sa forte action œstrogénique facilite la transition hormonale, réduisant notamment les bouffées de chaleur. Cependant, il est important de noter qu’elle n’est pas recommandée en cas de sécheresse vaginale liée à cette période.
La sauge, fidèle compagne de la vie, accompagne la femme à chaque étape, apportant équilibre, réconfort et sagesse, à l’image de l’amour inconditionnel d’une mère.
Tout comme ces plantes qui, discrètement, nous offrent leur soutien, leur douceur et leur force, nos mères sont nos véritables piliers, nos petites mamans de chaque jour. Elles donnent sans compter, souvent au prix de leur propre confort, pour que nous puissions grandir, nous épanouir et retrouver notre équilibre.
Aujourd’hui, c’est l’occasion de leur dire merci, de reconnaître tout ce qu’elles ont fait et continuent de faire pour nous. Que cette fête soit un hommage sincère à leur amour inconditionnel, et une promesse de leur rendre, ne serait-ce qu’un peu, de cette douceur et de cette force qu’elles nous offrent si généreusement.
